海带帮你拒绝冬季手脚冰凉
海带帮你拒绝冬季手脚冰凉 微微健康 发布： 10:16:40 | : vivi07 | 查看: 次 摘要： 冬天手脚冰凉吃什么好？海产品营养丰富是众所周知的，海鲜、海带都能含有丰富的营养素。对于冬天手脚冰凉的MM而言，多吃还带可以有效缓解手脚冰凉的症状。下面健康给大家介绍海带的几种养生汤，有手脚冰冷症状的MM不妨试着做来吃，对于缓解这种症状会有意想不到的效果哦。 冬天手脚冰凉吃什么好?海产品营养丰富是众所周知的，海鲜、海带都能含有丰富的营养素。对于冬天手脚冰凉的MM而言，多吃还带可以有效缓解手脚冰凉的症状。下面健康给大家介绍海带的几种养生汤，有手脚冰冷症状的MM不妨试着做来吃，对于缓解这种症状会有意想不到的效果哦。 海带又叫做江白菜，是一种生长在海底岩石的澡类，海带富含铁、钙、碘等，具有很高的营养价值。海带性寒味咸，生长在冰冷的海水中具有抗寒之性，所以冬季食用海带具有温补肾气之功效。很多人会有手脚冰凉的现象，手脚冰凉主要是人体气虚或血虚所造成的。中医认为，海带中具有不饱和脂肪酸以及食物纤维，可以迅速清除血管壁上多余的胆固醇，帮助胃液消化，从而达到瘦身的效果。另外，海带的抗寒之性，冬季食用具有温补肾气的功效，可以帮助缓解冬季手脚冰凉症状。 既然海带具有抗寒温补的功效，冬天手脚的MM可以通过吃海带来御寒。海带的吃法有很多种，可炖汤、煎水、做菜、制膳。给大家推荐几款美味海带养生汤，具体如下： 【海带水】 海带煮水喝是最简单的一种方法。只需要海带50～100克，洗净，切丝，放入1000毫升水中煮10～20分钟即可。吃海带喝水，每日1～2次。